Um estudo recente, publicado na edição de janeiro da revista European Psychopharmacology, revela que uma dose diária de creatina ajudou pacientes com depressão grave, em tratamento psicoterápico, a reduzir significativamente os sintomas. A pesquisa incluiu 100 voluntários, com idade média de 30 anos, diagnosticados com depressão grave. Eles foram divididos em dois grupos: um recebeu creatina diariamente e o outro, placebo.
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Após oito semanas de acompanhamento, os resultados mostraram que o grupo que combinou creatina com a TCC teve uma redução mais significativa dos sintomas depressivos em comparação ao grupo que recebeu placebo. A melhora foi destacada pela redução de cinco pontos na escala PHQ-9, que mede a gravidade da depressão, com uma pontuação máxima de 27. Essa diminuição foi considerada pelos pesquisadores como “muito promissora”, dado o impacto positivo observado no tratamento.
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A creatina, tradicionalmente estudada por seus benefícios no desempenho físico, tem ganhado atenção por seus efeitos potencialmente positivos na saúde mental. A pesquisa sugere que o suplemento poderia amplificar os efeitos da terapia cognitivo-comportamental, sem a necessidade de medicamentos antidepressivos.
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Além dos benefícios no ganho de massa muscular e na performance física, estudos anteriores já apontaram os efeitos da creatina em doenças neurológicas e outras condições crônicas, o que mostra o interesse por suas possíveis aplicações no campo da saúde mental.
Fonte: noticias24hora.s
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