É comum uma pessoa não conseguir lembrar informações em momentos de ansiedade e de estresse, como o “branco” que insiste em atrapalhar a vida dos estudantes. Mais de uma década de investigação, iniciada com um estudo publicado em 2006 na revista Learning & Memory, criou um forte consenso entre cientistas de que o esgotamento emocional agudo interfere na recuperação de memórias. Pesquisadores da Tufts University, nos Estados Unidos, demonstraram, porém, que a adoção de testes práticos para examinar o conteúdo aprendido, além de ajudar a memorizar mais informações, pode diminuir os efeitos do estresse.
A técnica é chamada de retrieval practice — algo como prática de recuperação, em tradução livre — e consiste em usar métodos que forçam o estudante a resgatar as informações que foram estudadas de forma tradicional, como por meio das aulas e livros didáticos. A experiência é considerada um dos modos mais eficientes de gravar informações na memória, armazenadas no cérebro a partir de conexões entre os neurônios.
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